Логотип Gosuslugi.ru

Гиподинамия-мало подвижный образ жизни, увеличивает риск заболевания ишемической болезнью сердца в 3 раза. Очень часто гиподинамия вступает в коварный союз с другим фактором риска-избыточной массой тела. Полный напоминает человека, повсюду таскающий на себе рюкзак. Его сердце постоянно испытывает нагрузку и быстро изнашивается У таких людей часто развивается  артериальная гипертония и сахарный диабет. Избыточная масса тела повышает риск заболевания-ишемической болезни сердца в 2 раза Главное средство профилактики и избыточной массы тела и гиподинамии- увеличение физической активности. Стремительный риск тучности, связан с нарушением баланса между потреблением и расходованием энергией ,Если человек съедает всего лишь на 1 процент больше, чем ему требуется для нормальной жизни, то ежегодно его масса тела увеличиваетсяна1 кг ,что за 20 лет уже составит  за 20 кг лишних килограммов. Тучность постепенно ведет к ожирению, а последние способствует возникновению ряда тяжелых заболеваний. Излишняя масса тела служит дополнительной нагрузкой на сердце и истощает его. Поэтому тучные люди живут гораздо меньше. Недаром народная пословица гласит: »НЕ в меру еда-болезнь и беда» Нормальный вес человека - это прежде всего рациональное питание и достаточная физическая активность.