Логотип Gosuslugi.ru

Первое правило –соблюдать чистоту.А чистить уши надо правильно.Ватная палочка должна быть стерильной.

Засовывать ее в ухо можно не дальше,чем на4-5 мм от края  слухового прохода.А вот «глубоко копать»,как любят многие ,не надо ,так серу не вынешь ,а протолкнешь

вглубь,в результате,чего образуется серная прообка.,которая может стать причиной боли. Нельзя чистить уши мокрой палочкой или во время купания в душе. Вода может попасть в ухо и вызвать  в слуховом проходе воспаление , в том числе отит. Самоочищению ушей способствует привычка жевать жвачку. Второе правило-поддерживать иммунитет.

Правило третье не запускать насморк. Нужно правильно сморкаться.(высмаркивайте не одну ноздрю вслед за другой,а обе сразу).Следите за тем ,чтобы вода, которой вы моете уши ,была чистой. Зимой, не забывайте надевать шапку. А вот какие продукты наши уши уважают. Морковь-отвечает за кровоснабжение  для барабанной перепонки. Грецкие орехи-улучшают работу внутреннего уха. Черный шоколад-снабжает кислородом. Курица-богата белками, которые являются строительными материалом для внутренних структур уха. Уши скажут вам спасибо, за продукты, содержащие витамин Д, который считается врагом отосклероза,витаминВ12 регулирующий образование красных кровяных клеток и иод, который тормозит процесс старения.

Каб.проф.Гильманова ЛА.