Логотип Gosuslugi.ru

ФИЗИЧЕСКОЕ НЕДОМОГАНИЕ

1. ЗАЙМИСЬ ТЕМ, ЧТО ТЫ ЛЮБИШЬ. .УЛУЧШИТЬ НАСТРОЕНИЕ ВКУСНЫМ БЛЮДОМ

ЕСЛИ УТРОМ ТЫ ПРОСНУЛАСЬ С ОЩУЩЕНИЕМ, ЧТО ВСЕ КАК НЕ ТАК .НЕОБХОДИМО ДОКОПАТЬСЯ ДО ИСТОЧНИКА  НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ, КАК ТОЛЬКО СТАНЕТ ЯСНО .ЧТО ТЕБЯ ТРЕВОЖИТ .НАПРЕЖЕНИЕ СНИЗИТСЯ.ВЕДЬ НЕИЗВЕСНОСТЬ НАС ПУГАЕТ ХОТЯ БЫ

2. ЕСПИ МУЧАЕТ СИЛЬНАЯ БОЛЬ

НЕСТЕСНЯЙСЯ ПЛАКАТЬ ИЛИ ДАЖЕ КРИЧАТЬ СБРОСИВ ТАКИМ ОБРОМ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ .ТЫ ОБЛЕКЧИШЬ ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ

3. КОГДА ЧУВСТВУЕШЬ УПАДОК СИЛ.

ВОЗЬМИ ПРИЕМ .КОТОРЫЙ ИСПОЛЬЗУЮТ СПОРТСМЕНЫ ПЕРЕД СОРЕВНОВАНИЯМИ.ПОХЛОПАЙ СЕБЯ  ПО ЩЕКАМ ИЛИ СЛЕГКА УЩИПНИ ЗА КИСТЬ. ЧУТЬ ЧУТЬ АГРЕССИИ.ЧТОБЫ ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ТОНУС.

4 НЕ СДЕРЖИВАЙ СЛЕЗЫ  СТРАДАНИЕ НУЖНО ПЕРЕЖИТЬ

ЕСТЬ ТАКАЯ  ТЕХНИКА ПЛАЧЬ ПО БУДИЛЬНИКУ .НАРЕВИСЬ ВВОЛЮ .А КОГДА ПРОЗВЕНИТ ЗВОНОК .ВЫТИРАЙ СЛЕЗЫ ИДИ УМЫВАТЬСЯ.

5 ПОСТОРАЙСЯ ПОНЯТЬ ПРИЧИНУ ПЛОХОГО НАСТРОЕНИЯ