Логотип Gosuslugi.ru

Считается полезный завтрак,приготовленные сырники не смукой,а манкойНо во вкусной корочке образуется канцероген,который провоцирует появление женских опухолей.Поэтому сырники не жарте,а запекайте в духовке.Если сьели ,что-то жареное ,добавте в рацион зелени.В пшенице содержиться,который повышает уровень глыкозы в крови,больше,чем сахарЭто пиводит к нарушению гормонального фона, В итоги к быстрому старению и образованию морщин.Ученые доказали,что потребление льняной муки способствует профилактике женских видов рака.

Свекла,содержит бетаин,который препятствует развитию атероскроза и опухолей,но является чемпеоном по  накоплению нитратов,которые ровоцируют возникновение опухолей почечной недостаточности.Чем дольше свекла варится,настаивается и храниться в готовом виде,тем становится опаснее.Варить не больше часа Хранить винегрет не больше 6-12 часов,борщ-1-2дня.Норма растительного масла всего2ст ложки в день.Кофе имеет мочегонный эффект и может вымывать кальций из организма Избежать потери кальция просто Знать меру Норма-150мг кофеина за день за один раз и 300мг за весь день Количество кофеина зависит от сорта кофе.В арабике его в идва раза меньше,чем в робусте.